Nyungnä
Den Geist reinigen, das Herz öffnen
Vertiefendes Fasten & Reinigungs-Retreat mit Gen Palden
11. – 13. April 2025
Die Nyungnä Praxis ist eine wunderschöne und tiefgründige Methode der inneren Reinigung und des Fastens. Sie wird in Verbindung mit dem Tausendarmigen-Avalokiteshvara, dem Buddha des Mitgefühls praktiziert.
Diese rituelle Reinigungsübung ist eine sehr kraftvolle Methode, um negatives Karma von Körper, Rede und Geist sowie starke Verblendungen wie Anhaftung und Wut zu reinigen. Sie hilft uns, positive Energie zu entwickeln, und unsere Erfahrung von Liebe, Mitgefühl und Bodhichitta zu vergrößern.
Wichtige Infos:
- Das Retreat beginnt Freitagabend mit einer verpflichtenden Einführung für Erstteilnehmende.
- An beiden Tagen werden in der ersten Sitzung die Mahayana-Grundsätze gewährt – Voraussetzung für die Teilnahme an den Nyungnä-Sitzungen.
- Am ersten Tag gibt es eine Mahlzeit mittags, am zweiten Tag wird gefastet. Alternativ kann mittags gegessen und während des Retreats getrunken werden.
Tipp: Wir bieten optional ein veganes Mittagessen auf Spendenbasis am Samstag an.
Mehr Infos zum Ablauf des Retreats:
- Jede Sitzung beinhaltet Meditation, gesungene Gebete und Verbeugungen. Verbeugungen sind eine geistige Übung, mit welcher wir Vertrauen und Respekt für den Buddha des Mitgefühls entwickeln, um uns seinem positiven Einfluss zu öffnen. Verbeugungen können nur geistig oder auch körperlich ausgeführt werden. Wer körperliche Verbeugungen ausführen möchte sollte leichte, bequeme Kleidung mitbringen.
- Das Retreat ist auf zwei Tage angelegt und beginnt jeden Morgen um 7:00 Uhr mit dem Ablegen der Mahayana-Grundsätze. Um an der Praxis während des Tages teilnehmen zu können, ist die Teilnahme in dieser ersten Sitzung erforderlich.
- An beiden Tagen finden danach drei ca. 1.5 h Sitzungen statt mit dem Gebetsheft „Tropfen des essentiellen Nektars“ — eine am Morgen, eine vor dem Mittag und eine am späten Nachmittag.
- Am ersten Tag nehmen Teilnehmer traditionell nur ein Mittagessen ein.
- Am zweiten Tag ist es üblich, auf jegliche Nahrung und Flüssigkeit für 24 Stunden zu verzichten. Wer dies nicht tun kann oder möchte, kann auch am zweiten Tag ein Mittagessen zu sich nehmen und/oder normal trinken.
In diesem Retreat haben Sie die Möglichkeit:
- die wunderschöne und tiefgründige Methode der inneren Reinigung und des Fastens kennenzulernen.
- zu lernen wie innere Reinigung funktioniert.
- die wunderschöne Nyungnä-Praxis zu üben.
Zitat zum Kurs
„Je schwieriger unsere Umstände sind,
desto mehr sollten wir uns dazu ermutigt fühlen,
Reinigung zu praktizieren.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In diesem Retreat haben Sie die Möglichkeit:
- die wunderschöne und tiefgründige Methode der inneren Reinigung und des Fastens kennenzulernen.
- zu lernen wie innere Reinigung funktioniert.
- die wunderschöne Nyungnä-Praxis zu üben.
Zitat zum Kurs
„Je schwieriger unsere Umstände sind,
desto mehr sollten wir uns dazu ermutigt fühlen,
Reinigung zu praktizieren.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
11. – 13. April 2025 (Fr. – So.)
ZEITPLAN:
Freitag, 11. April
- 19:00 – 20:30 Uhr: Einführung (verpflichtend für Erstteilnehmende)
Samstag, 12. April
- 7:00 – 7:45 Uhr: Mahayana Grundsätze
- 07:45 – 9:15 Uhr 1. Sitzung Nyungnä
- 10:00 – 11:30 Uhr: 2. Sitzung Nyungnä
- 13:30 – 15:00 Uhr: 3. Sitzung Nyungnä
- 16:00 – 17:20 Uhr: (optional) Wunscherfüllendes Juwel mit Tsog
Sonntag, 13. April
- 7:00 – 7:45 Uhr: Mahayana Grundsätze
- 07:45 – 9:15 Uhr 4. Sitzung Nyungnä
- 10:00 – 11:30 Uhr: 5. Sitzung Nyungnä
- 13:30 – 15:00 Uhr: 6. Sitzung Nyungnä
Beitrag
85 €
Kostenfrei für Inhaber:innen der Schnupperkarte oder der Großen Zentrumskarte.
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, Sie müssen grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was Sie für den Kurs benötigen, bekommen Sie von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls Sie nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen können.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Tragen Sie worin Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wird man gebeten, die Schuhe auszuziehen bevor man
den Meditationsraum betritt. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – Sie müssen kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren.
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten regelmäßig einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ können Sie kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
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Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit:
-) Mo/Mi: 16:00 - 18:00 Uhr
-) Di/Do/Fr: 15:00 - 18:00 Uhr
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