Meditieren in Graz
Einführung in Meditation und Modernen Buddhismus
mit dem buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden
Meditation ist mehr als nur ein bisschen Entspannen und Abschalten. Sie ist die Ursache für inneren Frieden und die kraftvollste Methode, um deinen Geist positiv zu verändern.
Die bewährten Methoden des Modernen Kadampa Buddhismus, die über Generationen hinweg getestet wurden, bieten wertvolle Unterstützung für alle – unabhängig davon, ob du religiös bist oder nicht.
Der erfahrene buddhistische Mönch Gen Kelsang Palden lehrt praktische und authentische Meditationstechniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Techniken helfen dir, dein Glück, dein Wohlbefinden und deinen inneren Frieden zu vertiefen.
Meditieren lernen – diesmal aber richtig!
- Neue Kursreihe im Jänner und Februar
- donnerstags | 19:15 – 20:30 Uhr
- mit Gen Kelsang Palden im Casa Ananda Graz
In dieser achtwöchigen Kursreihe unterstützt Dich der buddhistische Mönch Gen Palden, eine nachhaltige Meditationsroutine zu entwickeln. Schritt für Schritt lernst Du, wie Meditation Dein Leben positiv verändern kann – für ein friedvolles 2025!
Termine:
- 09.01. Einführung – einfach mal nur sitzen und entspannen
- 16.01. Was ist Meditation? Warum meditieren?
- 23.01. Wie meditiert man richtig?
- 30.01. Motivation ist alles!
- 06.02. Übung macht den Meister
- 13.02. Kraft und Inspiration schöpfen
- 20.02. Hindernisse überwinden
- 27.02. Innere Verwandlung – gewusst wie!
Info: Die Abende bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Nein sagen lernen – Raus aus der Überforderungsfalle!
Halbtageskurs mit dem buddhistischen Mönch Gen Palden
Sa., 1. Februar | 14:00 – 17:00 Uhr | Casa Ananda Graz
In diesen Kursen lernst du:
- einfache Meditationen zum Entspannen und Liebe zu entwickeln.
- praktische Anleitungen um Stress, Ängste und Sorgen zu reduzieren.
- Anleitungen für eine eigene Meditationspraxis.
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
Meditations-Reihe im Casa Ananda Graz
- Donnerstag, 09.01. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 16.01. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 23.01. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 30.01. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 06.02. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 13.02. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 20.02. von 19:15 – 20:30
- Donnerstag, 27.02. von 19:15 – 20:30
Halbtageskurs „Nein sagen lernen – raus aus der Überforderungsfalle!“
- Samstag, 01.02. von 14:00 – 17:00 | im Casa Ananda Graz
Beiträge
- Donnerstags-Reihe im Casa Ananda Graz: 12 € pro Abend
Die Teilnahme an der Donnerstags-Reihe ist in allen Monatskarten inkludiert.
- Halbtagskurs „Nein sagen lernen – Raus aus der Überforderungsfalle!“ | Sa., 1. Februar, 14 – 17 Uhr im Casa Ananda Graz: 40 €
Veranstaltungsort
Kontakt
- allgemeine Fragen zum Programm: 01 911 18 41
- E-Mail: info@buddha.at
Buchung: Meditations-Abende am Donnerstag
Eine Anmeldung ist nicht zwingend notwendig, erleichtert uns aber die Organisation:
Buchung: Halbtageskurs am 1. Februar
Thema: „Nein sagen lernen – raus aus der Überforderungsfalle!“
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, du musst grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was du für den Kurs benötigst, bekommst du von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls du nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen kannst.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – trage worin du dich wohlfühlst. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Muss ich Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – du musst kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren. Alle sind herzlich willkommen!
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Wie erhalte ich regelmäßige Infos zu den Kursen in Graz?
Damit du regelmäßig über die Kurse des Kadampa Meditationszentrums Österreich in Graz informiert bleibst, kannst du gerne unseren „Newsletter für Graz“ abonnieren.
Zudem haben wir auch eine WhatsApp-Gruppe für alle Meditierenden in Graz eingerichtet, worin wir Kursinfos posten. Wenn wir dich darin aufnehmen sollen, schicke uns einfach eine Mail an epc@buddha.at und wir fügen dich gerne hinzu. 🙂
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen in Graz
Das könnte Sie auch interessieren:
Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit: Mo/Mi 16-18 Uhr, Di/Do 14-18 Uhr
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