Meditation leicht gemacht
Vier vorbereitende Übungen für erfolgreiche Praxis – Teil 1 (Zuflucht & Reinigung)
Wochenend-Retreat mit dem buddhistischen Mönch Gen Palden
12. – 13. Oktober 2024 | vor-Ort & Online
Viele Menschen zeigen großes Interesse an Meditation, vernachlässigen jedoch oft die vorbereitenden Übungen, da sie deren Wichtigkeit nicht verstehen. Oft sind sie enttäuscht, wenn ihre Meditation keine Früchte trägt – ähnlich einem Bauern, der sein Feld nicht jätet, düngt oder bewässert und dennoch eine reiche Ernte erwartet. Je gewissenhafter wir die vorbereitenden Übungen ausführen, desto leichter werden wir spirituelle Fortschritte durch Meditation erzielen können.
In diesem Wochenend-Retreat mit dem buddhistischen Mönch Gen Palden werden wir die ersten zwei der vier hinführenden Vorbereitungen (1. Zuflucht, 2. Reinigung) gemäß der besonderen Präsentation der mündlichen Anleitungen des Mahamudra kennenlernen und praktizieren.
Das Retreat umfasst gesungene Gebete auf Deutsch, ungeleitete Meditationen und Schweigezeit am Vormittag. Obwohl es sich an fortgeschrittene Praktizierende richtet, ist es für alle Interessierten offen.
Tipp: Wir bieten auf Spendenbasis optional ein veganes Mittagsmenü am Samstag und Sonntag an, welches extra gebucht werden kann
In diesem Wochenend-Retreat lernen Sie:
- die Praxis der buddhistsichen Zuflucht
- die kostbare Praxis der Reinigung des Geistes (Vajrasattva)
- sich selbst in Meditation zu leiten
Zitat zum Kurs
„Zeigt immer ein lächelndes Gesicht. Bewahrt jederzeit einen liebevollen Geist. Und sprecht wahrheitsgemäß, ohne Bosheit.“
Atisha
In diesem Wochenend-Retreat lernen Sie:
- die Praxis der buddhistsichen Zuflucht
- die kostbare Praxis der Reinigung des Geistes (Vajrasattva)
- sich selbst in Meditation zu leiten
Zitat zum Kurs
„Zeigt immer ein lächelndes Gesicht. Bewahrt jederzeit einen liebevollen Geist. Und sprecht wahrheitsgemäß, ohne Bosheit.“
Atisha
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
12. Oktober (Sa) – 13. Oktober (So) 2024
(Schweigen bis zum Mittag)
Zeitplan:
Samstag, 12. Oktober:
- 1. Sitzung: 09:00-10:15 Uhr
- 2. Sitzung: 11:00-12:15 Uhr
- 3. Sitzung: 14:00-15:15 Uhr
- (optional) Wunscherfüllende Juwel mit Tsog: 16:00 – 17:20 Uhr
Sonntag, 13. Oktober:
- 4. Sitzung: 09:00-10:15 Uhr
- 5. Sitzung: 11:00-12:15 Uhr
- 6. Sitzung: 14:00-15:15 Uhr
Wer möchte, kann das Retreat von Montag bis Dienstag verlängern und zu folgenden Kurzseiten im Zentrum teilnehmen:
14. – 15. Oktober: Montag – Dienstag (ungeleitet)
- 9:00-10:15 Uhr
- 11:00-12:15 Uhr
- 14:00-15:15 Uhr
- 16:00 – 17:00 Uhr WJ (Di, 16:00-17:15 mit Tsog)
Beitrag
85 €
Teilnahme vor-Ort oder via Online-Stream
Kostenfrei für Inhaber:innen der Schnupperkarte oder der Großen Monatskarte.
Tipp: Wir bieten auf Spendenbasis optional ein veganes Mittagsmenü am Samstag und Sonntag an, welches extra gebucht werden kann.
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, Sie müssen grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was Sie für den Kurs benötigen, bekommen Sie von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls Sie nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen können.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Tragen Sie worin Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wird man gebeten, die Schuhe auszuziehen bevor man
den Meditationsraum betritt. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – Sie müssen kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren.
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten regelmäßig einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ können Sie kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Soll ich vor Ort oder via Online-Stream teilnehmen?
Wir bieten diesen Workshop auch als Online-Stream an, aber wir möchten alle Teilnehmer:innen herzlich dazu ermutigen und einladen, persönlich vor Ort teilzunehmen. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Meditation in unserem ruhigen und gesegneten Zentrum besser ist als via Online-Stream. Die persönliche Teilnahme ermöglicht auch einen Dialog und die Klärung von Fragen der Teilnehmer:innen.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
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Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit: Mo/Mi 16-18 Uhr, Di/Do 14-18 Uhr
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