Meditieren lernen mit den Profis –
Von den Basics zur Alltags-Praxis
Wochenend-Kurs mit dem buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden
19. – 20. Oktober 2024
Haben Sie schon versucht, Meditation zu erlernen, waren jedoch unsicher, wie Sie anfangen sollen? Vielleicht haben Sie bereits Meditations-Apps oder Online-Videos ausprobiert, aber es fiel Ihnen schwer, eine regelmäßige Praxis zu etablieren oder weiter zu kommen?
Unser Kompaktkurs „Meditieren lernen“ bietet Ihnen einen praktischen Einstieg. Sie lernen vom erfahrenen buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden die Vielfalt der Meditation kennen und erfahren alles, was Sie für eine erfolgreiche Praxis benötigen und wie sie diese in ihr Leben integrieren können.
Hören Sie hilfreiche Tipps und Erklärungen, die Ihnen eine erfolgreiche Meditationspraxis garantieren und erhalten Sie ganz persönliche Hilfestellung für Ihre eigene Praxis.
Tipp: Am Sonntag bieten wir optional ein veganes Mittagessen auf Spendenbasis an.
In diesem Kurs lernen Sie:
- Anleitungen wie man mit Meditation beginnt
- wie man eine starke und anhaltende Motivation entwickelt
- Hindernisse in der Meditationspraxis zu erkennen und zu überwinden
Zitat zum Kurs
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In diesem Kurs lernen Sie:
- Anleitungen wie man mit Meditation beginnt
- wie man eine starke und anhaltende Motivation entwickelt
- Hindernisse in der Meditationspraxis zu erkennen und zu überwinden
Zitat zum Kurs
„Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit.“
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Der Meditationslehrer:
Gen Kelsang Palden ist Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Österreich. Seit 2009 ist er buddhistischer Mönch und praktiziert seit 2004 unter der liebevollen Anleitung seines spirituellen Meisters, dem Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.
Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation. Er wird für seine praktischen Unterweisungen und sein Vorbild sehr geschätzt.
Kurs Infos
Datum & Uhrzeit
19. – 20. Oktober 2024
Zeitplan:
Samstag, 19. Oktober
- 1. Sitzung: 14:00-15:15
- 2. Sitzung: 15:45-16:15
- 3. Sitzung: 16:45-18:00
Sonntag, 20. Oktober
- 4. Sitzung: 10:00-11:00
- 5. Sitzung: 11:30-12:00
- Mittagessen: 12:00-13:30 (optional buchbar)
- 6. Sitzung: 13:30-15:00 (mit Q&A)
Beitrag
85 €
Kostenfrei für Inhaber:innen der Schnupperkarte oder der Großen Monatskarte.
Tipp: Wir bieten auf Spendenbasis optional ein veganes Mittagsmenü am Sonntag an, welches extra gebucht werden kann.
Veranstaltungsort
Kontakt
Telefon: 01 911 18 41
E-Mail: info@buddha.at
Häufige Fragen
Muss ich etwas mitbringen?
Nein, Sie müssen grundsätzlich nichts mitbringen. Alles was Sie für den Kurs benötigen, bekommen Sie von uns. Es stehen sowohl Meditationsmatten und Kissen, als auch Stühle bereit, falls Sie nicht so lange auf einem Meditationskissen sitzen können.
Es bietet sich an, ein Notizbuch bzw. Papier und Stift mitzunehmen, falls man etwas vom Vortrag aufschreiben und sich für später merken möchte.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Tragen Sie worin Sie sich wohlfühlen. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wird man gebeten, die Schuhe auszuziehen bevor man
den Meditationsraum betritt. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Muss man Buddhist sein, um teilnehmen zu können?
Nein – Sie müssen kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen, sowie von ihnen zu profitieren.
Was erwartet mich bei den Kursen?
Die Kurse beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.
Unsere Meditationskurse sind in sich geschlossen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Kann man unverbindlich schnuppern?
Ja, wir bieten regelmäßig einen Tag der offenen Tür an. Unter dem Motto „Hereinspaziert – Ein Nachmittag zum Meditieren & Kennenlernen“ können Sie kostenlos das Zentrum, unsere Gemeinschaft und Meditation kennenlernen.
Außerdem ist unser gesamtes Programm unverbindlich besuchbar. Man muss keine Monatskarte besitzen und auch kein Buddhist sein, um teilnehmen zu können.
Eindrücke von vergangenen Veranstaltungen
Das könnte Sie auch interessieren:
Kadampa Meditationszentrum Österreich
Schleifmühlgasse 15 / 2-3
1040 Wien
Mail: info@buddha.at
Tel.: +43 1 911 18 41
Telefonische Erreichbarkeit: Mo/Mi 16-18 Uhr, Di/Do 14-18 Uhr
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