Gute-Nacht-Meditation

Meditation und Tipps für besseren Schlaf

dienstags, 21:30 – 22:00 Uhr mit Kelsang Norwang | im Online-Stream

In der heutigen Zeit fühlen sich immer mehr Menschen ruhelos und haben Schwierigkeiten einzuschlafen. Selbst wenn sie dann doch etwas Schlaf finden, ist dieser oft unruhig und nicht wirklich erholsam. Dies kann nicht nur das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch zu psychischen Problemen und körperlichem Unwohlsein führen.

Buddhistische Meditationstechniken können dabei helfen, unsere endlosen Gedankenschleifen zu durchbrechen und innere Ruhe sowie Entspannung zu finden, was zu einem erholsameren Schlaf führen kann.

Diese Meditation bietet Ihnen eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen die Möglichkeit, den Tag abzuschließen, zu sich selbst zu finden und mit positiven Gedanken einzuschlafen. Die Teilnahme ist nur via Online-Stream möglich.

Für einen erholsamen Schlaf: Lernen Sie einfache Meditationen, um innere Unruhe und Sorgen loszulassen.

Das erwartet Sie:

• Einfache Meditationen, wie Sie innere Unruhe überwinden
• Tipps wie Sie die negativen Gedanken und Gefühle, die Sie nachts wachhalten, loslassen
• geführte Meditationen, die Sie jeden Tag durchführen können

Die Meditationslehrerin

Kelsang Norwang

Kelsang Norwang ist seit 2016 im Kadampa Meditationszentrum Österreich tätig und studiert hier am Grundlagenprogramm.

Sie leitet die Morgen-Meditation und Gute-Nacht-Meditation am Dienstag sowie die Mittags-Meditationen am Donnerstag und teilt dabei ihre reichhaltige Erfahrung.

Dank ihrer offenen und freundlichen Art wird sie sehr geschätzt und ihre einfühlsame und ruhige Art, Meditationen anzuleiten, hilft den Teilnehmerinnen, ihre Praxis zu vertiefen.