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Meditation für Anfänger mit Gen Kelsang Palden

Lernen Sie an diesen Freitag-Nachmittagen einfache Meditationen, die Ihnen helfen Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhalten Sie praktische Ratschläge, die Ihnen helfen, den inneren Frieden aus der Meditation in den Alltag mitzunehmen.

Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, vor allem auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn oder fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen. Unser Geist wird ruhig und weit und viele unserer gewöhnlichen Probleme werden einfach wegfallen.

Der Nutzen der Meditation ist unermesslich:

• Sie können Ihre täglichen Probleme lösen
• Sie können jederzeit einen friedlichen Geisteszustand bewahren
• Sie können Harmonie und gute Beziehungen mit Ihrer Familie, Freunden und anderen entwickeln
• Insbesondere können sie Ihr Leben sehr sinnvoll machen

Diese Nachmittage sind für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder eine spezielle Kleidung. Jede Sitzung in sich geschlossen – der Einstieg ist jederzeit möglich. Sie haben die Wahl, auf einem Sessel oder Meditationskissen zu sitzen. Fällt Ihre Wahl auf das Kissen, können Sie gerne eine bequeme Hose mitnehmen. Im Anschluss an die Meditation haben Sie die Möglichkeit bei einer geselligen Tasse Tee oder Kaffee Fragen zu stellen – wir nehmen uns sehr gerne Zeit.

Kommen Sie einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin

Freitag, 31.8 / 28.9. / 12.10. / 9.11. / 23.11. (fällt wegen Krankheit aus) / 7.12.

jeweils 16:30-17 Uhr.

Weitere Meditations-Angebote in Innsbruck finden Sie hier. 

Der Meditations-Lehrer

Gen Kelsang Palden ist Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Österreich und seit sieben Jahren buddhistischer Mönch. Seit über zehn Jahren studiert und praktiziert er unter der liebevollen Anleitung des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Gen Palden vermittelt die Freude und Inspiration der buddhistischen Meditation und wird für seine praktischen Unterweisungen sehr geschätzt.

Beitrag

pro Veranstaltung: 6 Euro/ 5 Euro ermäßigt (Studenten, Pensionisten und Arbeitslose)